Skôr ako začnete vystavovať telo slnečným lúčom, potrebujete dobrý opaľovací krém. A kým ho vyberiete, potrebujete zas vedieť, aký ste fototyp – resp. do akej miery pokožka reaguje na UV zložku slnečného žiarenia. Pretože práve stupeň jej citlivosti rozhoduje o tom, čím sa máte ideálne natrieť.
Škálu fototypov zostavil v roku 1975 harvardský dermatológ Thomas B. Fitzpatrick, preto sa jej hovorí aj Fitzpatrickova škála. Vychádza zo zistení, že geneticky daná farba vlasov, očí a farba pokožky (resp. množstvo melanínu v nej) určujú výsledok opaľovania (jeho intenzitu, ale aj zdravotné riziká). Do svojej stupnice zahrnul aj predchádzajúcu von Luschanovu chromatickú škálu, ktorá stanovovala typ pokožky na základe porovnávania jej farby pred slnením a 36 sklenených matných doštičiek so stupňujúcim sa odtieňom. Vám dnes stačí odpovedať na päť jednoduchých otázok, a hneď budete svoj fototyp poznať:
Slnko je váš nepriateľ. O to väčší priateľ musí byť váš opaľovací prostriedok. Vždy by ste mali voliť len tie najvyššie faktory a bez nich sa na slnku zdržujte maximálne 10 minút. Aj k rybníku alebo do záhrady sa natrite SPF 50 či 50+. Pri mori, kde je slnko ešte intenzívnejšie, sa držte zásadne v tieni.
Notino pre tento fototyp odporúča:
Bioderma Photoderm Max ochranná hmla SPF 50+
LA ROCHE-POSAY Anthelios osviežujúci sprej na tvár proti lesku pleti SPF 50
VICHY Idéal Soleil Capital ochranné mlieko na telo a tvár SPF 50+
Aj pre vás platí, že slnko len opatrne. Bez ochranného krému ho vaša pokožka unesie maximálne 20 minút. Pri mori sa držte v tieni a používajte SPF 50 alebo 50+. Doma, v parkoch, pri ceste do práce a keď slnko doslova nepáli, siahnite aspoň po SPF 30. Rovnomerne sa aj tak neopálite.
Notino pre tento fototyp odporúča:
Piz Buin Tan & Protect ochranný olej urýchľujúci opálenie SPF 30
BIODERMA Photoderm Bronz ochranný suchý olej v spreji SPF 30
VICHY Dermablend korekčný make-up SPF 35
Vaša pokožka má k opaľovaniu kladný vzťah. Bežné stredoeurópske slnko znesie bez natretia okolo 30 minút. Keď sa cielene opaľujete, tak dohneda. Spálenie ste zažili párkrát, ale skôr v extrémnom podnebí. SPF 30 bude v pohode. Zrejme vám postačí aj pri mori.
Notino pre tento fototyp odporúča:
Estée Lauder Double Wear Nude Water Fresh fluidný make-up SPF 30
DERMACOL Cover extrémne krycí make-up SPF 30
BIODERMA Photoderm opaľovacia hmla v spreji SPF 30
Sotva sa mihnete na slnku, hnednete. Spálenú pokožku nepoznáte, zato obdivné výkriky „ty si zase bol/a pri mori!“, tie počúvate často. Bez ochranného krému zvládnete aj 45 minút, akokoľvek, v záujme vášho zdravia je tiež, samozrejme, lepšie sa natrieť. Faktor postačí nižší, dokonca aj SPF 15 – 20 bude fajn.
Notino pre tento fototyp odporúča:
Lancaster Sun Beauty nemastné mlieko na opaľovanie v spreji SPF 15
Vichy Idéal Soleil ochranné hydratačné mlieko na tvár a telo SPF 20
Avène Hydrance hydratačný krém pre normálnu až zmiešanú pleť SPF 20
P.S.: I keď sa v Európe stretnete predovšetkým s označením fototypov I až IV, existuje aj fototyp V, ktorý prislúcha Aziatom či Arabom, a fototyp VI, ktorý mávajú zas ľudia s tou najodolnejšou, teda čiernou pleťou. Ani jeden z nich nemá s opaľovaním problém a potrebuje len nízke hodnoty SPF. Z tých môžeme odporučiť napríklad:
Nuxe Sun opaľovací olej na tvár a telo SPF 10
Collistar Sun Protection opaľovací sprej SPF 10
Estée Lauder Revitalizing Supreme CC krém s omladzujúcim účinkom SPF 10