Všetci „nespavci“, pozor. Vieme, ako si konečne užiť spánok na maximum. Stačí spálňu premeniť na perfektnú oázu vôní a pokoja. Poradíme vám, ako na to.
Okrem správnej teploty v spálni (nie viac než 20 stupňov), čerstvého vzduchu, pohodlného matraca a úplnej tmy môžu váš spánok výrazne zlepšiť aj vône. Tak sa poďte s nami ponoriť do sveta aróm a zistiť, ako navoňať spálňu.
Arómoterapiou si rýchlo navoniate spálňu a zároveň pripravíte telo na odpočinok. Kúpte si aróma difuzér, ktorý bude zároveň dizajnový doplnok, a potom už len stačí nájsť ten pravý éterický olej na spanie. Najlepšie sa zaspáva pri tónoch levandule, ktorá má upokojujúce účinky, znižuje stres a navodzuje hlboký spánok. Za vyskúšanie však rozhodne stojí aj harmanček, ktorý pôsobí relaxačne a pomáha s nespavosťou, cédrové drevo podporujúce uvoľnenie, upokojujúce santalové drevo a ylang-ylang, ktorý znižuje krvný tlak.
Tip: Ak nemáte difuzér, kvapnite pár kvapiek vonného oleja zospodu na vankúš alebo do misky s teplou vodou, ktorú si postavíte na nočný stolík.
Oklamať mozog pomocou vône je fakt jednoduché. Kúpte si špeciálnu vôňu na vankúš, ktorá vás zaručene upokojí. Vyberajte naozaj starostlivo. Musí to byť vôňa, ktorá vám fakt sadne. Obľúbený je hlavne levanduľový sprej na vankúš. Taký sprej si potom môžete voziť všade so sebou. Takže sa počas spánku budete cítiť ako doma, aj keď budete zrovna v hotelovej izbe, v karavane alebo pokojne pod stanom.
A aby sme nezabudli, nemusíte ho striekať len na vankúš, pokojne si navoňajte aj periny a prestieradlo. Musíte však vychytať, aká intenzita vône vám vyhovuje. Začnite radšej zľahka a postupne môžete pridávať, aby ste sa ráno neprebudili s boľavou hlavou.
Nájdite si sviečku, ktorej vôňa pre vás symbolizuje dokonalý relax, dajte ju na nočný stolík a… A nič! Nezapaľujte ju. Užívajte si jej vôňu len tak. Krásne sa rozvonia po celej spálni. A keď ju raz (fakt po dlhom čase) prestanete cítiť, zapálite si ju v obývačke a do spálne si kúpite novú.
Už ste počuli o novom trende TikToku „bedtime perfumes“? Stačí si nájsť parfém, ktorý pasujete na nočný. Keď sa stane neoddeliteľnou súčasťou vašej večernej rutiny, je dosť možné, že vám zaistí sladké sny. Znovu je nutné vyberať s rozvahou. Premyslite si, s akou vôňou chcete zaľahnúť do postele. Vo všeobecnosti platí, že ako nočné parfémy sú ideálne tie, ktoré voňajú veľmi jemne. Takže hľadajte ingrediencie ako je pižmo, jazmín, levanduľa alebo trebárs neroli.
Vreckový variant, ktorý môžete mať poruke všade na cestách, sú šikovné roll-ony. Vôňu nanesiete pred spaním na pulzné body (zápästia, spánky a krk) a potom už len vdychujete upokojujúcu vôňu a ladíte sa na skvelý spánok, nech už ste kdekoľvek.
Parfémy s vysnenými ingredienciami nájdete najrýchlejšie vďaka Notino Fragrance Finderu. Stačí len naklikať konkrétne zložky a môžete vyberať.
Tak teraz viete, aké sú najlepšie vône pre lepší spánok. Vytvorte si pokojnú večernú atmosféru a užívajte si svoj nový rituál. Dobrú noc!