MSM prášok, tablety a gél na kĺby
Jeden z troch silných mušketierov pri boji s boľavými kĺbmi: MSM
Určite ste už niekedy niekoho začuli hovoriť o „emesem“. V televíznej reklame, u doktora alebo napríklad vo fitnescentre. Ak vám napadlo: „MSM, čo je to?“ a „Mohlo by sa mi MSM hodiť?“, ste na správnom mieste. Prezradíme vám všetko, čo potrebujete vedieť!
Čo je MSM?
MSM je skratka chemickej zlúčeniny síry s názvom metylsulfonylmetán (v minulosti nazývanej dimetylsulfón). Ide o roky skúmanú a preverenú látku s protizápalovými účinkami spojenými najmä s našimi kĺbmi. Používa sa tak hlavne na podporu funkcie, regenerácie a zmiernenia bolesti kĺbov. MSM je vhodné používať aj na prevenciu najrôznejších zranení pohybového aparátu. Preto nájdeme MSM najmä v kĺbovej výžive pre športovcov – alebo ako samostatný výživový doplnok ako MSM na kĺby.
Kedy užívať MSM
- Ako sme už spomenuli, kĺbová výživa MSM je vhodná ako prevencia, a to najmä pokiaľ je šport vaším denným chlebom, máte fyzicky náročnú prácu alebo ste senior.
- Ale nebojte sa – ak vás už kĺby bolia, je užívanie MSM tiež vhodné. Nielenže pôsobia analgeticky a protizápalovo, navyše bolo po zraneniach vďaka suplementácii MSM preukázané niekoľkonásobne lepšie a rýchlejšie hojenie rán.
Kde a v akých formách nájdeme MSM
- MSM nájdeme buď samostatne ako MSM prášok, MSM kapsuly, alebo ako súčasť komplexných kĺbových výživ v kapsulách.
- Ďalšou obľúbenou a účinnou formou je MSM gél, ktorým si oblasti namáhaných kĺbov a svalov pravidelne natierate.
- Často býva MSM doplnené ešte glukozamínom a chondroitínom. Tieto tri látky sú vo svete športovej výživy považované za svätý grál kĺbovej výživy.
Aký má MSM prášok účinky
Ak sa rozhodnete MSM suplementovať vnútorne (teda ako MSM prášok rozmiešaný vo vode alebo ako kapsulovanú MSM kĺbovú výživu), budete prijímať organicky viazanú síru, ktorá dokáže pôsobiť proti zápalu, ktorý v poškodenej kĺbovej chrupavke vzniká, prípadne chrupavku chrániť.
Sekundárnym, no rozhodne nie zanedbateľným účinkom MSM je posilnenie vlasov a nechtov. Ak vám teda niekdy niekto odporučil MSM na vlasy, verte mu – dlhodobým užívaním si naozaj môžete stav vlasov aj nechtov zlepšiť. V tomto prípade je však vhodné pridať k MSM kolagén.
Na Notine nájdete aj ďalšie fitnes výživové doplnky vrátane aminokyselín, gainerov, proteínových tyčiniek a vitamínov pre športovcov. Vyberte si zo stoviek preverených produktov pre váš efektívny tréning.