Kreatín monohydrát patrí k najpopulárnejším suplementom pre nárast čistej svalovej hmoty a zvýšenie dynamickej sily. Kreatín zvyšuje najmä fyzickú výkonnosť pri intenzívnych fyzických tréningoch a pomáha lepšej regenerácii po ťažkom tréningu. V 100% Micronized Creatine monohydrate nájdete najčistejší variant - kreatín monohydrát, ktorý poskytne okamžitý zdroj energie pre váš náročný tréning.

Priaznivého účinku sa dá dosiahnuť pri užívaní cca 3 g kreatínu denne, prípadne sa taktiež odporúča tzv. nasycovacia fáza, kedy je odporúčané užívať cca 10-20 g kreatínu denne v prvom týždni. Niekedy sa tiež uvádza odporúčanie 0,3 g kreatínu na 1 kg telesnej hmotnosti. Je dobré dodržovať cyklické dávkovanie, teda príjem kreatínu po cca 3-4 týždňoch na rovnakú dobu opäť vynechať.

• Počet g: 5
• Počet odmeriek: 1
• Toto množstvo rozmiešajte vo vode s objemom: 300 ml.
• Užívajte 1-3x denne.
• Konzumujte podľa potreby.