Tipy a rady pre budúce maminky

Premýšľate, kedy je ten najlepší čas stať sa mamou? Nikdy a vždy. My sme tu nato, aby sme vám na tejto ceste pomohli a maximálne ju uľahčili.

Základom sú ovulačné testy, ktoré vám ukážu, kedy v mesiaci reálne môžete otehotnieť. Plodná ste spravidla až 6 dní pred ovuláciou a aj v deň ovulácie. Prvý test si urobte deň po skončení menštruácie a testujte sa každý deň v rovnakom čase. Väčšina žien má ovuláciu v polovici cyklu, to znamená medzi 10. – 18. dňom cyklu v závislosti od jeho celkovej dĺžky.

Tip! Ovulačné testy si foťte. Keď potom fotky porovnáte, pekne na nich uvidíte, kedy sú čiarky najsilnejšie a ukazujú deň ovulácie.

Snahu o bábätko je dobré podporiť vitamínmi pre tehotné so zvýšeným obsahom jódu a kyseliny listovej. Kyselina listová, inak aj vitamín B9, je dôležitá pre správne delenie buniek a vývoj nervovej sústavy, miechy a mozgu bábätka. K tomu dochádza už v úplnom začiatku tehotenstva, keď spravidla ešte ani neviete, že ste tehotná.

Ak tušíte, že by ste už mohli „byť v tom”, je načase kúpiť si tehotenské testy. Najväčšiu šancu na pozitívne dve čiarky, slangovo označované ako diaľnica, máte z prvého ranného moču, ktorý obsahuje najvyššiu koncentráciu tehotenského hormónu hCG. Ten sa začína tvoriť nie po ovulácii, ale až po uhniezdení vajíčka, ku ktorému dochádza medzi 7. – 12. dňom od ovulácie.

Posledný trimester je tu a pre vás to znamená jediné. Nastal čas zbaliť si tašky do pôrodnice! Tu máte od nás zoznam vecí, čo si vziať so sebou.

Pôrod je taká malá byrokratická párty. Tých dokumentov, ktorých treba! Nezabudnite na:

• tehotenský preukaz
• občiansky preukaz
• kartičku zdravotnej poisťovne
• sobášny list alebo úradne overený súhlas s otcovstvom v prípade, že nie ste vydatá
• výsledky špeciálnych vyšetrení v gravidite alebo v minulosti
• pôrodný plán (ak nejaký máte)

Do tašky pre seba zabaľte okrem bežnej hygieny aspoň dve balenia pôrodníckych vložiek a niekoľko priedušných jednorazových nohavičiek. Nie v každej pôrodnici majú hebučký toaletný papier, dve roličky sa vám určite budú hodiť. Super vychytávkou sú aj diskrétne vložky do podprsenky, ktoré zachytia vytekajúce mlieko.

Tip! Nohavičky berte o číslo väčšie, než ste zvyknutá. Po pôrode nejde o estetiku, ale hlavne o maximálne pohodlie.

Dojčenie je veľká veda. Zo začiatku spravidla trošku bolí, aj preto si bradavky zaslúžia kvalitnú starostlivosť. Pravidelne si ich natierajte hydratačným krémom, ideálne takým, ktorý pred dojčením nemusíte umývať. Ak máte mlieka veľa, oceníte odsávačku, ktorá vám okamžite uľaví a pomôže predísť vzniku zápalu kvôli hromadeniu mlieka.

Do tašky pre bábätko pribaľte hlavne plienky, prebaľovacie podložky, oblečenie a cumlík. (Poznáte to, keby náhodou!) Určite sa hodí aj vlastná zavinovačka, tie nemocničné majú veľa šnúrok a nie každá maminka má s nimi trpezlivosť. Oceníte aj detský olejček, ktorý nanášajte na vlhkú pokožku – lepšie sa tak vstrebe.

Tip! Neberte si so sebou oblečky, ktoré sa bábätku preťahujú cez hlavičku. Odporúča 11 z 10 žien.