Zápach nôh

Spotené nohy a nepríjemný zápach sú vcelku bežný problém, ktorý sa nám nemusí vyhnúť ani v prípade perfektnej hygieny. Príčiny zápachu nôh sú pritom väčšinou jednoduché a veľmi ľahko odbúrateľné. Prečítajte si naše tipy, ako odstrániť zápach nôh, objavte najlepšie prípravky proti poteniu nôh a nedajte nepríjemnému zápachu šancu!

Zápach a potenie nôh – príčiny

Zápach nôh či bromodózu spôsobujú premnožené baktérie na spotených chodidlách, ktoré sa živia odumretými kožnými bunkami. Tieto baktérie následne vylučujú odpadové látky obsahujúce kyselinu maslovú, ktorá má na svedomí nepríjemný zápach. Príčinou zápachu nôh sú teda ideálne podmienky na množenie baktérií, ktoré majú nielen dostatok potravy, ale aj optimálnu teplotu a vlhkosť kvôli potu usadenému na ponožkách a topánkach.

Prvým krokom je odstránenie baktérií na chodidlách, ktoré sú za zápach zodpovedné, a zníženie potenia nôh v topánkach na maximum. Ako na to?

• Ak je to možné, umývajte si nohy antibakteriálnym mydlom v teplej vode aj niekoľkokrát denne.
• Pravidelne sa zbavujte stvrdnutej odumretej kože na chodidlách.
• Nechty na nohách si často zastrihávajte a čistite.
• Po umytí si chodidlá vždy dôkladne osušte.
• Noste kvalitnú obuv z priedušných materiálov.
• Obuv striedajte, topánky nechajte po nosení preschnúť aspoň 24 hodín.
• V lete noste hlavne otvorenú obuv a nohy často vetrajte.
• Vyvarujte sa syntetickým materiálom ponožiek a ponožky prezliekajte aj niekoľkokrát za deň.
• Vyhnite sa príliš tesnej obuvi.
• Obmedzte chodenie naboso, na chodidlá sa tak ľahšie prenášajú plesne z podlahy, kobercov alebo trebárs zo spoločných spŕch.

Vyberte si prípravky proti poteniu nôh a zápachu

Čo na zápach nôh zaručene zaberie? Prevencia! Jedine pravidelná a dôsledná starostlivosť o chodidlá totiž pomáha predchádzať zapáchajúcim nohám, zmierniť potenie chodidiel a vyvarujete sa faux pas.

Púdre a zásypy na nohy zaistia pokožke príjemnú suchosť a vôňu, perfektne totiž absorbujú vlhkosť, pohlcujú pach a upokojujú pokožku chodidiel. Navyše vďaka obsahu dezinfekčných látok fungujú podobne ako dezodoranty.

Náš tip: Zásypy na nohy odporúčame nanášať ráno a večer na úplne suché chodidlá, aby ste zaistili najlepšie účinky a predišli vytvoreniu mazľavej hmoty na mierne vlhkých chodidlách.

Stvrdnutá koža na chodidlách v spojení s potom vytvára ideálnu živnú pôdu pre baktérie spôsobujúce zápach nôh. Preto venujte ideálne raz za týždeň čas jej šetrnému odstráneniu. Pomôže vám:

• Pemza na nohy je lacná pomôcka, s ktorou mechanicky obrúsite stvrdnutú kožu po kúpeli.
• Praktický elektrický pilník na päty urobí všetku prácu za vás. Rýchlo a efektívne.
• Počas sprchovania môžete vyskúšať aj peeling na nohy, ktorý pomáha obrusovať odumreté kožné bunky.
• Exfoliačné ponožky stačí na stanovený čas nasadiť na chodidlá a potom nohy opláchnuť. Počas nasledujúcich dní sa stará odumretá koža sama zlúpne.

Po exfoliácii nezabudnite na následnú hydratačnú starostlivosť:

• Krém na nohy používajte po každom kúpeli na zmäkčenie kože.
• Raz za týždeň pokožku ošetrite hydratačnou maskou na nohy. Kožu intenzívne vyživí a regeneruje, čím zabráni jej tvrdnutiu a praskaniu.

Ponožky by ste si mali meniť aspoň raz za deň a ak športujete alebo je horúco, striedajte ich aj niekoľkokrát denne. Zabudnite na umelé materiály a noste ponožky bavlnené a ešte lepšie bambusové s obsahom nanočastíc striebra či iných antibakteriálnych zložiek. Tieto ponožky proti poteniu nôh zabránia množeniu baktérií a tým aj vzniku zápachu!