Výživové doplnky stravy

Najlepšie výživové doplnky na imunitu, chudnutie i na vlasy

Doplňte potrebné živiny! Potravinové doplnky sú koncentrovaným zdrojom rôznych stopových prvkov a živín, ktoré podporujú správne funkcie tela i ducha. Patria sem:

• Vitamíny
• Minerály a stopové prvky
• Antioxidanty
• Probiotiká
• Omega mastné kyseliny
• Proteínové výživové doplnky
• Spracované bylinky či rôzne ďalšie superpotraviny

Kedy je vhodné užívať výživové doplnky?

Zdravý životný štyl výživovými doplnkami nenahradíte. Vyvážený jedálniček, dostatok spánku, pohybu a manažment stresu sú stále na prvom mieste. Potravinové doplnky voľte na:

• Nahradenie živín pri potravinových obmedzeniach (alergie, intolerancie na určité potraviny, iné diéty). To môže platiť aj pre veľmi vyberavých jedákov – ak nejakú skupinu potravín skutočne neznesiete, doplnky pre vás môžu byť prospešné.
• Podporu tela v náročnom období, ako je rekonvalescencia po chorobe, tehotenstvo a dojčenie, iné obdobie vysokej športovej alebo psychickej záťaže.
• Doplnenie živín, ktorých je v našom bežnom prostredí nedostatok, napr. doplnenie vitamínu D (slnečného vitamínu) počas zimných mesiacov či doplnenie jódu v stredozemných oblastiach.
• Doplnenie živín, ktoré v modernej strave chýbajú dôsledkom nešetrného poľnohospodárstva či zanedbaného chovu zvierat.
• Na odporúčanie vášho lekára.

Výživové doplnky na mieru

Vyberte si potravinové doplnky zamerané presne na to, čo vás trápi.

Pre správne fungovanie tela

• Výživové doplnky na imunitu – okrem zdravého životného štýlu a otužovania môžete imunitu podporiť aj vhodnými doplnkami, a to najmä v jesenných a zimných mesiacoch. Pomôcť môže vitamín C, vitamín D alebo prírodné doplnky ako echinacea, ženšen či rakytník.
• Výživový doplnok na zníženie cukru v krvi – výživový doplnok na zníženie krvného cukru môže pomôcť s prevenciou či priebehom diabetických ochorení. Pred užívaním týchto doplnkov však odporúčame konzultáciu s lekárom.
• Výživový doplnok na cholesterol – omega mastné kyseliny, lecitín či čierny cesnak síce zdravý jedálniček nenahradia, môžu však prispieť k správnemu metabolizmu cholesterolu a skvele podporiť vaše nové, zdravšie stravovanie.

Pre psychickú pohodu

• Výživový doplnok na únavu – železo, horčík, vitamín C, vitamíny skupiny B alebo mangán vám pomôžu zatočiť so zimnou i jarnou únavou. Výživový doplnok na energiu nezabudnite podporiť aj jedálničkom nabitým proteínmi, pravidelným pohybom i spánkovou hygienou.
• Výživový doplnok na spanie – riadite sa všetkými radami pre zdravý spánok, no aj tak sa vám nedarí v noci oka zažmúriť alebo sa ráno necítite odpočinuto? Vyskúšajte kvalitné bylinkové čaje či doplnky s harmančekom, ľubovníkom alebo valeriánou. S ľahším zaspávaním vám môže pomôcť aj melatonín.

Pre krásu

• Výživové doplnky na vlasy – chcete hustejšie, lesklejšie alebo silnejšie vlasy? Vo vlasových doplnkoch pre ženy i mužov nájdete keratín, kofeín, biotín, zinok, selén a ďalšie látky, ktoré podporia vašu korunu krásy.
• Doplnky na nechty – vitamín C, zinok, vitamín E, vitamín B9 (biotín) a B12 prispievajú k pevnosti, pružnosti i rýchlejšiemu rastu nechtov.
• Doplnky na pleť – okrem kvalitnej pleťovej kozmetiky treba pleť vyživovať aj zvnútra. Ak vo vašej strave chýba kolagén, vitamín C, vitamín A či kyselina hyalurónová, o výživu pleti i pokožky sa postarajú doplnky.
• Výživové doplnky na chudnutie – túžite po zrýchlení metabolizmu? Výživové doplnky s L-karnitínom, vlákninou, so spaľovačmi tukov (zelený čaj, taurín) a rôzne bylinné čaje na chudnutie podporia výsledky zdravého stravovania a cvičenia.

Prírodné výživové doplnky

• Vitálne huby – ázijské huby ako žezlovka, hliva ustricová, reishi, shiitake a ďalšie sú zakorenené v tradičnej čínskej medicíne a majú celý rad blahodarných účinkov od podpory imunity až po zlepšenie pamäti a sústredenie.
• Bylinkové doplnky – blahodarné účinky rozchodnice ružovej, ostropestreca, kapucínky alebo vrbovky sú známe v tradičnej ľudovej medicíne už po stáročia.
• Superpotraviny ako matcha, goji, čierny cesnak, moringa a ďalšie sú doslova nabité blahodarnými živinami.

Fitness výživové doplnky pre športovcov

Chcete podporiť športový výkon, regeneráciu po cvičení alebo rast svalov? Výživové doplnky s BCAA, proteínové doplnky, kreatín alebo nakopávače podporia vaše športové úsilie a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Výživové doplnky určené ženám či mužom

Väčšina doplnkov je univerzálna, ale obe pohlavia majú v istých oblastiach svoje špecifické potreby.

Výživové doplnky pre ženy

Potreby ženského tela sa menia v závislosti od veku, lunárneho cyklu i životného obdobia. Kľúčové sú výživové doplnky v tehotenstve. Výživové doplnky pre tehotné ženy sa postarajú o doplnenie potrebných vitamínov a živín, na ktoré telo v tomto období výrazne zvyšuje svoje nároky. Ďalšou dôležitou oblasťou, kde môžu doplnky výrazne pomôcť, sú stavy hormonálnej nerovnováhy. Výživové doplnky na vyrovnanie hladiny hormónov (napr. B-komplex) môžu pomôcť zmierniť nepríjemné psychické i fyzické prejavy menštruácie či menopauzy.

Výživové doplnky pre mužov

Vyberte si vitamíny na podporu plodnosti, výživový doplnok pre mužov na erekciu alebo na normálnu funkciu prostaty. S pribúdajúcim vekom môžu hormonálne zmeny potrápiť aj mužov. Stavte teda na dobrú životosprávu a kvalitné doplnky, aby tieto zmeny mali na váš život čo najmenší vplyv.

Výživové doplnky pre seniorov

• Výživové doplnky na kĺby – podporte správnu funkciu kĺbov a kĺbového okolia. Doplnenie látok ako kolagén, glukosamin (glukózamín), chondroitín, biotín, vitamín D, draslík a ďalšie pomáha udržať pohybový aparát v dobrej forme, čo je kľúčové hlavne po päťdesiatke.
• Doplnky na pamäť – za najlepší výživový doplnok na pamäť môžeme označiť napríklad ginkgo biloba (ginko dvojlaločné) alebo guaranu (paulíniu nápojovú).

Výživové doplnky pre deti

Detské výživové doplnky nájdete najčastejšie vo forme gumových medvedíkov, bonbónov na cmúľanie alebo sladkých sirupov, ktoré zachutia aj vyberavým drobcom.

Zásady užívania

• O výživovom doplnku sa odporúčame poradiť s lekárom či lekárnikom. Ak trpíte nejakým ochorením či užívate lieky, potom je to priam nutné.
• Vždy dodržujte pokyny na užívanie uvedené na obale prípravku.
• Výživové doplnky po exspirácii či nevyužité netreba narozdiel od liekov vracať do lekárne, môžete ich vyhodiť do zmiešaného odpadu.

Vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami sa môžete aj predávkovať. Ak vám lekár z krvných testov nezistil žiadne deficity, buďte s doplnkami opatrní – nadmiera jednej látky v tele môže nepriaznivo vplývať na ďalšie telesné procesy. Ak chcete niektoré živiny navýšiť v rámci prevencie, voľte komplexné doplnky ako sušené plody, prášky z vitálnych húb, rybí olej a pod. Tieto celistvé doplnky stravy obsahujú vyvážený pomer živín.

Vyberte si najlepší výživový doplnok na kĺby, vlasy alebo vitamín proti únave na Notine! V našej pestrej ponuke nájdete aj potravinové doplnky pre športovcov alebo výživové doplnky pre vegetariánov i vegánov.