Glukózamín

Glukózamínsulfát: Kľúčový hráč pre pohyblivosť vašich kĺbov

Glukózamín je už dlhé roky neoddeliteľnou súčasťou kvalitných komplexných kĺbových výživ, a to najčastejšie v spojení s chondroitínom a MSM. Kĺbová výživa s týmito troma zložkami môže byť skvelou prvou voľbou v prípade, že ste aktívny športovec alebo vás začínajú bolieť kĺby. Čo je glukózamín? Kde ho nájdeme? A na čo presne je dobrý?

Čo je glukózamínsulfát?

Glukózamín je látka (konkrétne molekula cukru s pripojenou dusíkovou skupinou), ktorá sa prirodzene vyskytuje takmer vo všetkých ľudských tkanivách – najviac je však koncentrovaná v našich kĺboch a chrupavkách. Niet sa teda čo čudovať, že sa často používa ako výživový doplnok pomáhajúci pohybovému aparátu.

Glukózamín nájdeme v prírode (i vo výživových doplnkoch) v dvoch hlavných formách: glukózamínsulfát a glukózamínhydrochlorid. Kedykoľvek môžete, siahnite po glukózamínsulfáte, ktorý je účinnejší a preskúmanejší než glukózamínhydrochlorid.

Aké má glukózamínsulfát účinky?

• podporuje regeneráciu chrupaviek
• pomáha zmierniť bolesť a zápal
• zlepšuje pohyblivosť kĺbov
• pôsobí ako prevencia ubúdania chrupavky
• spomaľuje osteoartritídu (degeneratívne ochorenie kĺbov spojené s postupným opotrebovaním chrupaviek)

Glukózamín v potravinách

Glukózamín nie je bežnou zložkou potravín, ale jeho menšie množstvo nájdete v:

• krevetách
• kraboch
• rybách
• vývaroch z kostí

Ak máte problémy s kĺbmi, investujete do najúčinnejšej možnosti – výživového doplnku s glukózamínom.

Aké má glukózamínsulfát vedľajšie účinky?

Glukózamín je pomerne prebádaná látka a jediné vedľajšie účinky, ktoré sa doteraz zistili, sa týkali gastrointestinálneho traktu. Ak sa u vás pri užívaní glukózamínu začne objavovať hnačka, bolesti brucha či nevoľnosť, buď znížte dávku, alebo prestaňte výživový doplnok užívať. Ak užívate lieky na predpis, bude vhodné sa o užívaní tohto výživového doplnku poradiť s vaším ošetrujúcim lekárom.

Glukózamínsulfát: Denná dávka 

Glukózamínsulfát sa zvyčajne užíva v dávke 500 mg trikrát denne s jedlom. Vždy sa však riaďte odporučením výrobcu na obale.

Starajte sa o svoje kĺby teraz a v neskoršom veku si poďakujete. Investujte do kvalitnej kĺbovej výživy a bandáží na notino.sk.