Rutina v starostlivosti o telo
Správnu rutinu v starostlivosti o pleť zvládate na jednotku, ale starostlivosť o telo tak trochu zanedbávate? Je najvyšší čas zmeniť to! Venujte chvíľku výberu vhodnej telovej kozmetiky a zásadám starostlivosti o pokožku a vyrazte do boja s celulitídou, nežiaducimi chĺpkami a suchou pokožkou. Zoznámte sa so základnými krokmi body care rutiny a naučte sa, ako sa starať o telo. Odmenou vám bude svieža, hydratovaná a zdravá pokožka od hlavy až po päty.
Sprchovanie
Sprcha je súčasťou každodennej rutiny každého z nás, ale viete sa sprchovať správne? Aby nedošlo k narušeniu ochrannej vrstvy kože, sprchujte sa nanajvýš raz za deň. Vodu si nastavte vlažnú, nie horúcu, a sprchovanie obmedzte na maximálne päť minút.
Prípravky na sprchovanie vyberajte podľa typu pokožky. Suchá pokožka ocení zvláčňujúci sprchový olej, citlivá zase upokojujúce umývacie krémy a emulzie. Na intímne partie použite gél na intímnu hygienu.
Telový peeling
Zbavte sa nevzhľadných šupiniek na pokožke a urýchlite jej regeneráciu. Bez exfoliácie, teda odstránenia odumretých kožných buniek, by starostlivosť o telo nebola úplná.
Exfoliáciu robte v sprche ideálne 1× až 2× týždenne. Na navlhčenú pokožku naneste telový peeling a krúživými pohybmi ju masírujte. Nikdy príliš netlačte! Nakoniec peeling dôkladne opláchnite.
Depilácia a epilácia
Poznáte rozdiel medzi depiláciou a epiláciou a viete, čomu dať prednosť? Depilácia odstráni len povrchovú časť chĺpku, je bezbolestná, ale menej trvalá. Na depiláciu vám poslúži holiaci strojček alebo depilačný krém.
Epilácia odstráni chĺpky aj s korienkami a zanechá pokožku hladkú dlhší čas. Chĺpky vytrhajte klasickým epilátorom, voskom alebo cukrovou pastou. Alebo investujte do IPL epilátora a zbavte sa ich bezbolestne a na dlhé týždne.
Starostlivosť o pokožku
Už ste počuli o pravidle troch minút? Práve toľko času máte na to, aby ste sa po sprche natreli telovým krémom. Koža totiž po kúpeli vstrebe oveľa viac živín, preto zostane vláčna. A hydratácia pokožky je zásadná pre jej ochranu pred vonkajšími vplyvmi.
Starostlivosť prispôsobte typu pokožky. Suchej pokožke doprajte mastnejšie telové maslá a oleje. Pre citlivú pokožku voľte jemné telové mlieka. A mastnú pokožku natierajte ľahkými prípravkami s nekomedogénnym zložením.
Proti striám a celulitíde
Nerobíte si peeling, masáž ani premazávanie pokožky a potom so zdesením pozorujete celulitídu a strie na bokoch a stehnách? Pamätajte, že prevencia vás ušetrí zbytočných jamôčok a jazvičiek na pokožke.
Ak sa u vás celulitída a strie už zabývali, čo najskôr siahnite po špecializovanej kozmetike. Krémy na celulitídu s prekrvujúcim kofeínom alebo čili pomáhajú rozpúšťať tukové bunky. Oleje proti striám zas regenerujú pokožku a znižujú viditeľnosť jazvičiek.
Ochrana proti poteniu
Chcete len zabrániť nepríjemnému zápachu alebo obmedziť samotné potenie? Dezodorant sa postará o príjemnú vôňu podpazušia, zatiaľ čo antiperspirant zabraňuje poteniu a udržuje podpazušie v suchu. Oba môžete skvele kombinovať alebo skúste prípravky 2 v 1.
Antiperspirant či dezodorant aplikujte na čistú pokožku najlepšie po sprche. A ak si chcete užiť príjemnú vôňu po celý deň, noste dezodorant pri sebe a kedykoľvek jeho vôňu obnovte.
Ochrana pred slnkom
Myslíte si, že pokožku treba chrániť pred slnkom len v lete pri mori? Opak je pravdou! Bráňte sa negatívnym vplyvom UV žiarenia, kedykoľvek ste vonku – aj keď je pod mrakom. Predídete tak predčasnému starnutiu kože alebo vzniku pigmentových škvŕn.
Opaľovací krém voľte podľa svojho fototypu a intenzity slniečka a natrite sa ním aspoň pol hodiny pred odchodom z domu.
