Tribulus terrestris (kotvičník zemný) je rastlina s afrodiziakálnymi účinkami. Už dlhé roky sa využíva na zvýšenie hladiny testosterónu a podporu libida. Môže sa pýšiť vysokým obsahom saponínov, flavonoidov, alkaloidov, glykozidov, tanínu a vitamínu C, preto dokáže účinne podporiť celkové mužské zdravie a vitalitu. Prezradíme vám, čo majú spoločné kotvičník a testosterón, (nežiaduce) účinky kotvičníka zemného alebo či ho môžu užívať aj ženy.
Nezriedka nájdeme Tribulus terrestris ako doplnok stravy v sekcii so športovou výživou. Je to preto, že má potenciál prirodzene podporiť hladinu testosterónu. Práve testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý je dôležitý (okrem iného) pre rast svalov. Kotvičník by mal tvorbu testosterónu stimulovať úplne prírodne, ide teda o legálnu podporu nárastu svalovej hmoty.
Hoci je testosterón predovšetkým mužský pohlavný hormón, v ženskom tele sa v malom množstve vyskytuje prirodzene tiež. Má teda kotvičník účinky na ženy? Má, ale len menšie. Ženy, ktoré naozaj túžia nabrať svalovú hmotu, si kotvičník môžu zaradiť do suplementačného plánu. Nemusia sa báť, že by po užívaní kotvičníka zmužneli – stále ide o bylinku, nie anabolický steroid. No ak je cieľom zvýšenie ženského libida, bude tu fungovať skôr koreň bylinky maca, preto siahnite radšej po ňom.
Kotvičník zemný by však rozhodne nemali užívať tehotné a dojčiace ženy.
Kotvičník zemný je v podstate vhodný pre akéhokoľvek športovca, kulturistu či skrátka kohokoľvek, kto chce podporiť svoj športový výkon a obranyschopnosť. U mužov sa tiež potvrdzuje priaznivý vplyv na sexuálny apetít, vitalitu a kondíciu.
Stále však ide o doplnok stravy. Väčšie svaly a lepší športový výkon treba podporiť aj dostatkom bielkovín a sacharidov, zdravie aj dostatočným príjmom vitamínov.
Najčastejšie nájdeme kotvičník tablety a kotvičník kapsuly, užíva sa aj kotvičník čaj (výluh) či prášok. Vhodné dávkovanie nájdete vždy na produkte a je žiaduce sa ním riadiť.
Vyskúšajte účinky kotvičníka aj vy a podporte rast svalov, libido a vytrvalosť!
Súvisiace
Chudnutie | Kyselina listová | Kreatín | Kyselina hyalurónová |
Vitamíny na vlasy | Omega 3 mastné kyseliny | BCAA aminokyseliny | MSM na kĺby |
Top značky