Tribulus terrestris (kotvičník zemný)
Aké má kotvičník zemný účinky na mužov? A aké na ženy? Tribulus terrestris pod drobnohľadom
Tribulus terrestris (kotvičník zemný) je rastlina s afrodiziakálnymi účinkami. Už dlhé roky sa využíva na zvýšenie hladiny testosterónu a podporu libida. Môže sa pýšiť vysokým obsahom saponínov, flavonoidov, alkaloidov, glykozidov, tanínu a vitamínu C, preto dokáže účinne podporiť celkové mužské zdravie a vitalitu. Prezradíme vám, čo majú spoločné kotvičník a testosterón, (nežiaduce) účinky kotvičníka zemného alebo či ho môžu užívať aj ženy.
Aké má tribulus účinky
Nezriedka nájdeme Tribulus terrestris ako doplnok stravy v sekcii so športovou výživou. Je to preto, že má potenciál prirodzene podporiť hladinu testosterónu. Práve testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý je dôležitý (okrem iného) pre rast svalov. Kotvičník by mal tvorbu testosterónu stimulovať úplne prírodne, ide teda o legálnu podporu nárastu svalovej hmoty.
Medzi ďalšie priaznivé účinky kotvičníka patrí:
- rýchlejšia regenerácia
- lepšia výbušnosť
- lepšia vytrvalosť
- väčšie libido
Aké má kotvičník nežiaduce účinky a dávkovanie
- Vzhľadom na prirodzený obsah saponínov v rastline môže dôjsť k podráždeniu žalúdočnej sliznice, ospalosti, závratom a nevoľnostiam. Deje sa to ale hlavne vtedy, keď sa nedodrží odporúčané dávkovanie.
- Aké má zrovna ten váš Tribulus terrestris dávkovanie, sa dozviete vždy na obale produktu. Často sa líši v závislosti od obsahu saponínov.
Kotvičník zemný aj pre ženy?
Hoci je testosterón predovšetkým mužský pohlavný hormón, v ženskom tele sa v malom množstve vyskytuje prirodzene tiež. Má teda kotvičník účinky na ženy? Má, ale len menšie. Ženy, ktoré naozaj túžia nabrať svalovú hmotu, si kotvičník môžu zaradiť do suplementačného plánu. Nemusia sa báť, že by po užívaní kotvičníka zmužneli – stále ide o bylinku, nie anabolický steroid. No ak je cieľom zvýšenie ženského libida, bude tu fungovať skôr koreň bylinky maca, preto siahnite radšej po ňom.
Kotvičník zemný by však rozhodne nemali užívať tehotné a dojčiace ženy.
Pre koho je Tribulus terrestris vhodný?
Kotvičník zemný je v podstate vhodný pre akéhokoľvek športovca, kulturistu či skrátka kohokoľvek, kto chce podporiť svoj športový výkon a obranyschopnosť. U mužov sa tiež potvrdzuje priaznivý vplyv na sexuálny apetít, vitalitu a kondíciu.
Stále však ide o doplnok stravy. Väčšie svaly a lepší športový výkon treba podporiť aj dostatkom bielkovín a sacharidov, zdravie aj dostatočným príjmom vitamínov.
Aký je ten najlepší kotvičník zemný?
- Traduje sa, že bulharský tribulus má najvyšší obsah saponínov (ide hlavne o protodioscín), a preto by práve ten mal byť najsilnejší tribulus.
- Najlepšie účinky však aj tak bude mať taký kotvičník, ktorý užívate v správnych dávkach a pravidelne, zamerajte sa preto radšej na tieto aspekty.
V akých formách Tribulus terrestris nájdeme?
Najčastejšie nájdeme kotvičník tablety a kotvičník kapsuly, užíva sa aj kotvičník čaj (výluh) či prášok. Vhodné dávkovanie nájdete vždy na produkte a je žiaduce sa ním riadiť.
Vyskúšajte účinky kotvičníka aj vy a podporte rast svalov, libido a vytrvalosť!