RÉVE movement studio & XBODY BARRE • XBODY EMS • CORE RESTART

XBODY EMS je funkčný silový tréning pre ženy aj mužov, ktorí chcú efektívne spevniť telo, zlepšiť kondíciu a šetriť čas. Už za 20 minút aktivuješ až 90 % svalových skupín súčasne a dosiahneš intenzitu porovnateľnú s približne 2-hodinovým klasickým tréningom. EMS pomáha formovať postavu, podporuje spaľovanie tukov a buduje silu bez dlhých hodín v posilňovni. Každý tréning prebieha pod vedením osobného trénera, ktorý prispôsobí intenzitu presne tvojim cieľom, kondícii a možnostiam. Vybrať si môžeš individuálny tréning (SOLO) alebo tréning vo dvojici (DUO), pri ktorom môžeš cvičiť s partnerom, kamarátkou či členom rodiny. Celková dĺžka návštevy je 40 minút - vrátane prezlečenia, individuálnej spätnej väzby a časového komfortu medzi tréningami. Samotný EMS tréning trvá 20-25 minút. Teším sa na Teba 💪🏼

🩰 BARRE je jedinečný skupinový tréning pre ženy, ktoré chcú silné, štíhle a krásne formované telo - bez objemných svalov. Počas hodiny sa zameriavame na spevnenie bruška, zadku, stehien, paží a hlbokých svalov stredu tela (core), čím zlepšujeme držanie tela a formujeme dlhé, elegantné svaly. Tréning je vhodný pre všetky úrovne kondície a pomôže ti cítiť sa vo svojom tele silnejšie, ľahšie a sebavedomejšie. Väčšina cvikov sa vykonáva pri baletnej tyči (barre), ktorá poskytuje oporu a stabilitu. Precízne pohyby v rytme hudby robia z každej hodiny nielen efektívny tréning, ale aj príjemný zážitok, na ktorý sa budeš tešiť. 😉 Na hodinách nejde o dokonalosť, ale o radosť z pohybu a postupné napredovanie.  Predchádzajúce skúsenosti ani tanečný talent nepotrebuješ. Stačí chuť urobiť niečo pre svoje telo.  Teším sa na Teba ☺️🩰🎀💫

CORE RESTART je 8-týždňový uzavretý rehabilitačný program pre ženy, ktoré trápi diastáza, oslabené panvové dno, únik moču, vypuklé bruško, bolesti chrbta alebo nesprávne držanie tela. Je vhodný pre ženy čerstvo po pôrode, ale aj niekoľko rokov po ňom, ak chcú obnoviť správnu funkciu svojho tela a zbaviť sa dlhodobých ťažkostí. Program začína vstupnou diagnostikou, počas ktorej zhodnotíme stav diastázy, funkciu panvového dna, hlbokého stabilizačného systému (core) a držanie tela. Počas 8 týždňov sa naučíš správne bráničné dýchanie, aktivovať hlboký stabilizačný systém, zlepšiť funkciu panvového dna a osvojiť si správne pohybové stereotypy. Krok za krokom budeš obnovovať silu, stabilitu a prirodzenú funkciu svojho tela, aby si sa mohla bez obáv vrátiť k bežným aktivitám aj športu. Pracujeme v malej skupine (max. 4 ženy), aby mala každá účastníčka dostatok individuálnej pozornosti. CORE RESTART nie je klasické skupinové cvičenie, ale systematický rehabilitačný program, ktorý rieši príčinu problémov, nie iba ich následky.

Milá klientka ❤️ Mám pre teba krásnu novinku. Po mesiacoch príprav sa nám splnil sen a od septembra okrem obľúbených XBODY EMS tréningov otvárame aj naše nové RÉVE movement studio – miesto, kde sa pohyb stáva radosťou. Čo ťa čaká? 🩰 BARRE – nový ženský skupinový tréning pri baletnej tyči, ktorý formuje štíhle a pevné telo, zlepšuje držanie tela a prináša radosť z pohybu. 🌿 CORE RESTART – 8-týždňový rehabilitačný program pre ženy s diastázou, oslabeným panvovým dnom, bolesťami chrbta či problémami so stredom tela. ⚡ XBODY EMS samozrejme zostáva aj naďalej, takže pre EMS tréningy sa nič nemení. Od septembra nás nájdeš v novom rezervačnom systéme pod názvom: RÉVE movement studio & XBODY Veľmi sa teším, že môžem byť súčasťou tvojej cesty za zdravším a silnejším telom. Verím, že nové priestory aj nové služby si zamiluješ rovnako ako ja. ❤️ Teším sa na teba! Réka