Seriál BUDEM MAMA: Ako v pôrodnici zvládnuť prvé dni s bábätkom?

Dajte na to, ako sa cítite

Prvé dni po pôrode sa toho deje toľko! Telo je vyčerpané – stratilo veľa krvi a počas odchádzania tzv. očistkov sa ešte nejaké straty pridajú. Mnohé maminky popisujú slabosť, motanie hlavy… A ak k nim budete patriť, je dôležité tieto pocity rešpektovať a neprepínať sa.

Vnútorné orgány sa rozpamätávajú, kde pred tehotenstvom „bývali“. Telo sa odvodňuje (zbohom, opuchy) a v závislosti od pôrodných poranení ešte stále môže všetko bolieť. A do toho starostlivosť o bábätko a prvé dojčenie… Čo by vám v prvých dňoch nemalo chýbať?

Popôrodná móda nemá byť sexy, ale POHODLNÁ!

„Potrebujete hlavne komfort a ten sa začína popôrodnými sieťovanými nohavičkami. Top sú nohavicové, čo najviac elastické a s čo najväčšími očkami, aby lono dýchalo,“ odporúča pôrodná asistentka Markéta Zemanová z Centra pôrodnej asistencie pri FN Brno. 

Košele dostanete erárne, ale pokojne si ich so sebou vezmite, ak sa cítite lepšie vo svojom oblečení. „Majte so sebou dosť ponožiek! Nohy bývajú pri hormonálnom vyčerpaní veľmi studené,“ konštatuje pôrodná asistentka. Ak potrebujete župan, zvoľte ľahký, v pôrodniciach sa dosť kúri. Podprsenku na dojčenie väčšinou oceníte až na cestu domov rovnako ako oblečenie pre bábätko (na prvé dni vám požičajú). Vložky do podprsenky spravidla ešte nepotrebujete, ale môžete ich nakúpiť dopredu.

Intímna hygiena: často a bez parfumácie

Zásadné sú popôrodné vložky, ktoré budete meniť tak často, ako to pôjde. „Počítajte aj s umývaním po každej návšteve toalety, ale len čistou vodou. K popôrodnej hygiene nepatrí žiadny intímny gél, výnimku môžu dostať produkty s dubovou kôrou a špeciálny sprchový gél Herbalon,“ hovorí Markéta Zemanová „Do pôrodnice si neberte ani parfémy alebo voňavé sprchové gély, len mydlo bez parfumácie a na podporu zavinovania maternice a popôrodné hormonálne ladenie ešte gerániové mydlo. Inak vás bábätko pre svoju adaptáciu potrebuje čo najviac cítiť. Vás, nie parfumáciu.“ 

Na pôrodné zranenie fungujú obklady na ošetrenie hrádze (o ne požiadate v pôrodnici) a hodí sa mať gélový podsedák. „Existuje aj šikovná vložka alebo Feme Pad na chladenie intímnych partií, uľavuje a pomáha s hojením. To vám uľahčia aj homeopatiká. Apis Mellifica, Ledum Pallustre 9CH a Staphysagria 9CH, ktoré sa odporúča hlavne po nástrihu,“ vymenováva Markéta Zemanová. 

Čo oceníte na prvé dni bábätka?

Aj keď sa tešíte na krásne oblečky, prvé dni siahnite po pôrodnicových. Než sa bábätko zbaví nevyprateľnej smolky, bude to určite lepšie. Čo využijete na prebaľovanie? „Vlhčené obrúsky a nejaké plienky dostanete, ale inak stačí asi päť kusov na deň – a počítajte s trojdňovým pobytom,“ prepočítava pôrodná asistentka Markéta Zemanová. Ak sa chystáte látkovať, počkajte radšej domov. Bude to jednoduchšie zase hlavne pre vás. 

A detská kozmetika? Pri nácviku kúpania dostanete všetko v pôrodnici. „Navyše bábätko nemusíte kúpať ani umývať, stačí klásť dôraz na hygienu v oblasti genitálií. Ak si ešte – trebárs kvôli slabosti – netrúfnete umývať ho pod tečúcou vodou, berte čistý kúpací uteráčik alebo môžete vyskúšať umývacie oleje, ktoré pomáhajú očistiť pokožku a chránia ju. A keď vám nesadnú, vyberte po umytí klasickú masť proti vzniku zaparenín,“ odporúča Markéta Zemanová. 

Hlavné je sa prvé dni s bábätkom zžívať, túliť a maznať. Môžete pridať jemnú masáž. Čím viac kože na kožu, tým lepšie pre vás – kvôli tvorbe hormónov, dobrému štartu dojčenia, ale aj bábätku, ktoré sa adaptuje. Buďte na seba dobrá, požiadajte o pomoc, dobre jedzte, spite, kedykoľvek to pôjde. Ak vám nechutí jedlo v pôrodnici, pokojne si ho dajte voziť alebo objednajte. 

A my držíme palce, aby ste prvé dni s bábätkom v pôrodnici zvládli v pohode. Našli ste v našom článku, čo ste potrebovali?