Ako sa starať o krk a dekolt: tieto triky vás omladia

pleťové krémy a séra tak maximálne pod čeľusť? Chyba, to fakt nestačí. A kto z vás si každý deň natiera SPFko aj na krk alebo si večer starostlivo čistí aj dekolt? Naučíme vás, ako sa o tieto partie s citlivou a jemnou pokožkou starať tak, aby ste sa o pár rokov neschovávali len do rolákov. Čím rozhodne nechceme povedať, že nejaká tá vráska vo výstrihu je koniec sveta. Ale vieme, akí vieme byť my sami k sebe kritickí, že?

Ideme nakupovať 

Investovať do špeciálnych produktov zameraných práve na krk a dekolt sa naozaj vyplatí. Nachádza sa tu totiž menej mazových žliaz a takmer sa tu neukladá podkožný tuk. Koža je tak suchšia, teda aj náchylnejšia na starnutie a tvorbu vrások. Špeciálne séra a krémy pre túto oblasť sú preto hutnejšie, bohatšie na hydratačné látky a väčšinou v nich nechýba kolagén, retinol alebo peptidy na podporu elasticity kože. Super sú aj produkty s kyselinou hyalurónovou alebo vitamínom C.

Extra tipy v starostlivosť o dekolt 

1. SPF v akejkoľvek podobe používajte nielen v lete, ale aj v zime alebo keď je pod mrakom. A pekne od čela až po poprsie!
2. Ak vás trápia vrásky alebo jemné linky na dekolte, možno pomôže len úplná maličkosť. Skúste zaspávať na chrbte alebo si kúpiť špeciálny anti-wrinkle vankúš.
3. Krk a dekolt dôkladne odličujte a čistite, raz za týždeň aplikujte jemný pleťový peeling a aj špeciálne vyživujúce masky, ktoré sú pre tieto partie určené. 
4. Pozor na „tech neck“! Dlhodobé pozeranie sa do telefónu alebo notebooku spôsobuje vertikálne vrásky a ochabovanie kože na krku. Ku krémom a masážam tak z času na čas pridajte aj cvičenie na uvoľnenie krku a držanie tela.

Ak práve teraz nechcete kupovať extra produkty na tieto partie, používajte na ňu aspoň svoju zabehnutú tvárovú skincare. Ale rozhodnie nie v štýle „čo mi zostalo na prstoch“, doprajte krku a dekoltu poriadnu dávku starostlivosti. Nezabudnite ani na ďalšie kroky, ako je odličovanie a čistenie, peeling alebo maska na dekolt. Tú bude milovať aj váš krk! 

Rozmaznávanie začína

K viditeľným výsledkom vám pomôže len kombinácia kvalitnej kozmetiky a nadštandardnej starostlivosti. Najprv skúste masáže – najlepší spôsob, ako podporiť pevnosť pokožky. A nemusíte byť žiadny profík, stačí len pár šikovných ťahov a za pár minút máte hotovo. Určite si pozrite dostupné videá a inšpirujte sa alebo si zaplaťte kurz. Pamätajte, že pohyby musia viesť vždy smerom nahor. Dole za nás pracuje gravitácia a my ju chceme masážou preľstiť.

Ako na omladzujúcu masáž 

1. Pripravte pokožku aj produkt: Masírujte vždy len perfektne vyčistenú pleť. Naneste pár kvapiek masážneho oleja alebo výživného séra (ideálne s vitamínom E, C alebo retinolom). Nechajte prsty jemne kĺzať po pokožke. Nikdy príliš netlačte a kožu neťahajte nasucho.
2. Masáž krku: Položte dlane na kľúčne kosti a jemne kĺžte smerom hore k brade. Opakujte aspoň 10×, aby ste podporili tok lymfy. Nezabudnite ani na bočné časti krku.
3. Masáž dekoltu: Položte prsty na stred hrudníka a veďte ich k ramenám ľahkým krúživým pohybom. Tento ťah rozprúdi krvný obeh a pravidelnou starostlivosťou sa zjemnia vrásky. Masáž môžete zakončiť jemným poklepkávaním končekmi prstov po celej ploche dekoltu.

Ak do toho chcete ísť naplno, prizvite si na pomoc masážne pomôcky, ako sú rollery, gua-sha doštičky, ale aj elektrické masážne strojčeky. „Pri všetkých týchto metódach je zásadné dbať na správne otvorenie lymfatických uzlín pomocou jemnej masáže prstami – to je kľúč k tomu, aby bola následná masáž pomôckami skutočne účinná,“ vysvetľuje Anna Vondráčková, majiteľka masážneho štúdia VEELEE.

A dodáva: „Ak je vaším cieľom prevencia vzniku vrások alebo redukcia už vzniknutých línií, odporúčam masáž jeden až dvakrát týždenne. Nie je ale vhodné sa do starostlivosti nútiť. Malo by to byť o radosti a láskavom prístupe k sebe samej.“

3 tipy, ako aktivovať lymfu 

1. 1. Položte si prsty do mäkkého miesta tesne nad kľúčnu kosť (uprostred, tesne vedľa hrudnej kosti). Jemne a rytmicky tlačte smerom dole, akoby ste pumpovali. Na aktiváciu centrálnej uzliny, kam lymfa odteká, stačí 5 – 10 opakovaní.
2. 2. Položte ukazovák a prostredník za ušné lalôčiky (tam, kde sa začína čeľusť) a zhruba pol minúty jemne krúžte bez výrazného tlaku. Tým aktivujete lymfatické uzliny pri ušiach a pozdĺž čeľuste.
3. 3. Lymfa nemá vlastnú pumpu ako krv – pohyb lymfy podporuje hlboké dýchanie. Pred masážou si dajte tri hlboké nádychy nosom a pomalé výdychy ústami. Ideálne s narovnaným chrbtom – aj to prispieva k toku lymfy.

Chcete horúci trend? 

Veľkým hitom je aktuálne LED maska na tvár a krk alebo špeciálny variant, ktorý je určený len na krk a dekolt. A pritom nemusíte robiť vlastne nič. Len si ju nasadíte a relaxujete! Beauty maniačky tiež nedajú dopustiť na takzvané ice globes. Chladivé masážne gule z borosilikátového skla alebo nehrdzavejúcej ocele redukujú opuchy, vypínajú pleť, sťahujú póry a rozjasňujú pleť za pár minút. Zatiaľ si môžete namraziť trebárs aj klasický roller (masážny valček), efekt bude podobný.

Zaujal vás náš článok? Tak si určite nedajte ujsť ani náš newsletter, kde nájdete super tipy, nápady aj výhodné ponuky a akcie zo sveta krásy! Kliknite na notino.sk/newsletter.