Výhodou kešu orieškov je ich pomerne nízka kalorická hodnota v porovnaní s ostatnými druhmi orechov. Obsahujú mononenasýtené mastné kyseliny, bielkoviny, vlákninu a tiež minerálne látky avitamíny. Navyše vás príjemne zasýti.

Kešu oriešky pražené a dochutené trochou soli vám budú zaručene chutiť. Dajte si ich samotné na desiatu alebo s obľúbeným vínom. Slané kešu oriešky môžete pridať aj do zeleninového šalátu, nasypať na obľúbené rizoto a ľubovoľne použiť pri tvorení v kuchyni.