Červená repa je vďaka vysokému obsahu živín zaradená medzi tzv. superpotraviny a pravidelné pitie jej šťavy nám prináša množstvo zdravotných benefitov. Výnimočné účinky repy pramenia z jej zloženia. Má rad vitamínov, minerálov a antioxidantov, naviac skoro žiadny tuk. Vápnik, železo, mangán, draslík, kyselina listová, vitamín C a vitamín A sú jedny z jej cenných živín.
Červená repa znižuje hladinu cholesterolu. Tým slúží ako prevencia arteriosklerózy, infarktu a mnohých ďalších chorôb spojených s kardiovaskulárnym systémom. Pomáha taktiež ako prevencia mrtvice. Ak sme už infarkt prekonali, červená repa nám pomôže sa z neho rýchlejšie uzdraviť. Táto zelenina tiež znižuje krvný tlak. Je to okrem iného aj vďaka nízkemu obsahu dusičňanov. Pitie šťavy z červenej repy napomáha okysličeniu mozgu a tým u seniorov znižuje postup demencie. Červená repa obsahuje aj antioxidant alfa-lipoová kyselina, ktorá môže pomáhať znížiť glukózu v krvi. Práve zvýšená glukóza je typická pre cukrovku, červenú repu ocenia aj tí, ktorí už cukrovkou trpia a je vhodná aj ako prevencia ochorenia. Táto zelenina totiž bráni vzniku tzv. oxidačného stresu, ktorý diabetikom spôsobuje rad problémov. Červená repa má silné protizápalové účinky. Je to vďaka látke cholín, ktorá pomáha pri chronických zápaloch. Cholín je všestrannou živinou, ktorá zlepšuje spánok, učenie a pamäť. Prispieva aj k lepšej hybnosti svalov. Udržuje zdravú bunečnú membránu, prispieva k prenosu nervových impulzov a pomáha so vstrebávaním tukov.
HealthyCo šťavu z červenej repy môžete piť ako samotnú, je ale tiež chutným osviežením Vašich smoothies a šalátových dresingov.
