Kostihoj lekársky (Symphytum officinale) je až meter vysoká bylina, ktorú môžete nájsť pri brehoch rybníkov, riek a potokov, na vlhkých lúkach alebo poliach. Jeho stonka a listy sú pokryté drobnými chĺpkami a v lete kvitne ružovofialovými kvetmi, ktoré lákajú včely a čmeliaky z ďalekého okolia.
Kostihoj však dokáže oveľa viac než zdobiť európsku krajinu. Je to jedna z tradičných byliniek, ktorá sa v prírodnej medicíne hojne využívala už od 12. storočia. V stredoveku sa kostihoj používal najčastejšie na hojenie zlomených končatín, odkiaľ pramení aj jeho názov. Hoci dnes už máme na liečbu zlomenín k dispozícii efektívnejšie metódy, kostihojová masť sa pre priaznivé účinky na boľavé svaly, kĺby a šľachy dodnes teší veľkej obľube nielen u fanúšikov bylinkárstva.
Kostihoj – účinky a liečivé vlastnosti
Kostihoj obsahuje celý rad prospešných látok – najväčšiu koncentráciu nájdete v jeho koreni, vnati a listoch. Práve tieto časti rastliny sa využívajú vo výrobe kostihojových prípravkov, najčastejšie práve koreň kostihoja lekárskeho a kostihoj listy.
Kostihoj je bohatý na silice, živice, steroly, alkaloidy, škroby, kyselinu rozmarínovú a slizové látky. Kľúčovou zložkou kostihoja je alantoín, ktorý má priaznivé účinky na pohybovú sústavu človeka a podporuje hojenie rán.
Účinky kostihoja na ľudské telo
- Má upokojujúce a uvoľňujúce účinky na tkanivá.
- Revitalizuje svaly, väzy a šľachy.
- Prehrieva a pomáha s prekrvením.
- Pôsobí antisepticky a protizápalovo.
- Tlmí bolesť vďaka obsahu alantoínu.
Účinky kostihoja lekárskeho ocenia nielen seniori, ale aj športovci alebo ľudia s fyzicky náročným zamestnaním, ktorí sú celý deň na nohách.
Prípravky s kostihojom lekárskym: kostihojová masť, tinktúra či gél
Kostihojové mazanie
Trápia vás ťažké a unavené nohy, presilené a stuhnuté svaly alebo kĺby? Stavte na mazanie kostihojom.
- Kostihojová masť: Účinky masti z listov alebo koreňa kostihoja oceníte pri bolestiach a únave svalov, šliach a kĺbov. Skvele sa hodí na masáž presileného miesta, po ktorej sa vám razom uľaví. Potrebujete silnú kostihojovú masť? Účinky kostihoja podporí gáfor, ktorý môžete v niektorých mastiach s kostihojom nájsť ako doplnkovú zložku.
- Kostihoj balzam: Môže mať oproti masti hutnejšiu, mastnejšiu textúru, ktorá sa pomalšie vstrebáva.
- Kostihoj gél: Gél z kostihoja je ideálny pre tých, ktorí nemajú radi pocit mastnoty na koži. Zvoliť môžete chladivý gél, ktorý má účinky podobné studenému obkladu, alebo naopak, hrejivý gél, ktorý podporí regeneráciu po presilení.
- Kostihojový olej: Výborne poslúži ako masážny olej a podporí regeneráciu.
Výluh z kostihoja
Ďalšou metódou, ako využiť blahodarné účinky kostihoja, je výluh.
- Kostihojová tinktúra: Tinktúra z kostihoja je výluh bylinky v alkohole, ktorý tiež môžete použiť na uľavujúcu masáž boľavého miesta. Oproti masti má vyššiu koncentráciu účinných látok, nevýhodou ale je, že alkohol v tinktúre vysušuje pokožku.
- Kostihojový čaj: Čaj alebo výluh bylín vo vode všetci dobre poznáme. Tu ale pozor! Hoci tradičné bylinkárstvo hovorí aj o vnútornom užití kostihoja, na základe súčasných poznatkov sa vnútorné užívanie neodporúča. Môže za to obsah pyrolizidínových alkaloidov, ktoré môžu pri dlhodobom užívaní spôsobiť poškodenie pečene. Ak by ste sa aj tak rozhodli kostihojový čaj vyskúšať, nikdy ho neužívajte vo vysokých dávkach a pitie čaju obmedzte maximálne na dva týždne.
Ďalšie využitie
- Zábal z kostihoja: Kostihojový zábal si môžete pripraviť s tinktúrou alebo masťou. Na obklad z kostihoja naneste väčšie množstvo kostihojovej masti alebo ho namočte do tinktúry. Obviažte ho tak, aby držal na svojom mieste, a nechajte ho pôsobiť cez noc. Ráno budete ako noví!
Sú prípravky s kostihojom vhodné aj v tehotenstve?
Kostihoj lekársky sa pre tehotné neodporúča. Vnútorné užitie kostihoja je pre tehotné a dojčiace ženy priamo zakázané. A čo kostihojová masť v tehotenstve? Záleží na koncentrácii a zložení. Poraďte sa s lekárnikom či lekárom, či je pre vás masť s kostihojom vhodná, a dajte si odporučiť vhodný prípravok.
Doprajte si starostlivosť tradičnej bylinky overené celými stáročiami! Tá najlepšia kostihojová masť, balzam aj gél na vás čakajú na notino.sk.