Čistíte si zuby správne? A nezabúdate na medzizubné priestory, jazyk alebo ďasná? Na rovinu si priznajme, že návšteva zubára nepatrí k obľúbeným činnostiam. A prevencia je ten najjednoduchší spôsob, ako návštevy u zubára obmedziť na minimum. Skúsenosť so zubným kazom má väčšina ľudí. Dôvodom nie je to, že si zuby nečistia, ale že si ich nečistia tak, ako sa má. Skúste s nami vychytať chyby pekne krok za krokom.
Tip! Mať pri sebe v kabelke malú zubnú pastu, kefku a mečík s niťou na dočistenie medzizubných priestorov je skvelá vychytávka každej dámy, ktorá chce mať za každých okolností žiarivý úsmev.
Na čistenie si vyčleňte aspoň 3 minúty, pokojne aj dlhšie. Pre začiatok si nastavte stopky alebo si kúpte jednoduché presýpacie hodiny. Pocit dobre vyčistených a hladkých zubov je na nezaplatenie.
Tip! Pustite si k čisteniu zubov obľúbenú pesničku. Je to dobrý spôsob, ako si zubnú hygienu spríjemniť a navyše elegantne odmerať čas čistenia.
No ak si zuby veľmi čistiť neviete a starostlivosť nie je vašou silnou stránkou, siahnite skôr po elektrickej kefke. Elektrická zubná kefka za vás odvedie väčšinu práce, pretože maká ako opreteky – za minútu zvládne až niekoľko desiatok tisíc pohybov! Pri jej nesprávnom používaní však hrozí obrusovanie skloviny, podráždenie a dokonca aj poranenie ďasien. Z elektrických kefiek vyberajte sonické, ktoré jemne vibrujú. Čistia šetrne a efektívne.
Tip! Kefku alebo náhradnú hlavicu meňte optimálne každé 3 mesiace. Aby sa vám to dobre pamätalo, vymeňte kefku s príchodom každého nového ročného obdobia.
Tip! Ak je kefka chlpatá ako metla, na zuby veľmi tlačíte. Aj po mesiacoch používania by stále mala držať svoj pôvodný tvar.
Príčinou neslávne známeho dračieho dychu bývajú baktérie na povrchu jazyka, ktoré sú živnou pôdou pre zubný povlak. Rýchlo a účinne s nimi zatočíte špeciálnou škrabkou. Jazyk si môžete čistiť aj zubnou kefkou, ale po každom čistení ju dôkladne prepláchnite horúcou vodou.
Zubnú hygienu zavŕšte panákom ústnej vody! Príjemne osvieži dych, vypláchne nečistoty a obmedzí tvorbu zubného povlaku. Používať ju môžete neobmedzene a dlhodobo. A pokojne ju môžete pridať do ústnej sprchy a zvládnuť tak 2 v 1.
Tip! Myslíte si, že si zuby čistíte dôkladne? Overte si to indikačnými tabletami, ktoré vám neodstránený zubný povlak farebne zvýraznia a odlíšia aj ten starý od nového.
