Pupalkový olej
Na čo je dobrá pupalka dvojročná? Kapsuly či tobolky si ľahko zaradíte do rutiny
Pupalka dvojročná (Oenothera biennis) je nenápadná rastlinka so žltými kvetmi, ktorá v prírode kvitne hlavne v lete. Pochádza zo Severnej Ameriky, odkiaľ sa rozšírila aj do Európy. Z jej drobných semienok sa lisuje vzácny pupalkový olej, známy pre svoje široké využitie v starostlivosti o zdravie a krásu. Získava sa šetrným lisovaním za studena, aby si uchoval všetky cenné látky v prirodzenej podobe.
Jemná, ale účinná sila pupalky môže pomôcť hlavne ženám. Prečítajte si, aké má pupalkový olej účinky a prečo je taký obľúbený.
Na čo sa používa pupalkový olej?
Pupalkový olej sa užíva hlavne ako doplnková podpora pre zdravie a vitalitu, a to nielen u žien. Aké má pupalka dvojročná účinky na ľudský organizmus?
- Pomáha zmierňovať predmenštruačné nepohodlie (PMS) a podporuje hormonálnu rovnováhu.
- Prispieva k vyváženému stavu pokožky, a to hlavne u osôb so suchou alebo citlivou pokožkou.
- Pomáha udržovať normálnu hladinu cholesterolu v krvi.
- Vďaka obsahu nenasýtených mastných kyselín podporuje správnu funkciu srdca a ciev a pomáha udržovať normálny krvný tlak.
Tip: Pupalka sa používa aj v kozmetike – vyskúšajte pupalkový olej na pleť či vlasy. Skvele vyživuje a zjemňuje suchú pleť a vlasom dodáva hebkosť a lesk.
Čo obsahuje pupalka?
Kapsuly a ďalšie výživové doplnky s pupalkovým olejom môžu byť bohatým zdrojom cenných látok, ktoré naše telo potrebuje, ale samo si ich nevie vyrobiť.
- Kyselina linolová podporuje zdravú funkciu pokožky, pomáha v nej udržať hydratáciu a zmierniť svrbenie a podráždenie.
- Kyselina gama-linolénová je omega-6 mastná kyselina, ktorá prispieva k hormonálnej rovnováhe a zdraviu kĺbov a pokožky.
- Vitamín E je prirodzený antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom.
- Fytosteroly a ďalšie rastlinné látky napomáhajú správnej činnosti imunitného systému a metabolizmu tukov.
Vyskúšajte pupalkový olej: kapsuly, tobolky alebo kvapky
Pupalkový olej nájdete v rôznych formách – pupalkové kapsuly a pupalkové tobolky sa ľahko prehĺtajú a sú ideálne na pravidelné užívanie. Existuje aj tekutá forma (kvapky alebo čistý olej), ktorá umožňuje presné dávkovanie alebo pridanie do jedla.
Často sa kombinuje pupalka s vitamínom E, ktorý chráni nenasýtené mastné kyseliny pred oxidáciou a zároveň podporuje celkový antioxidačný účinok. Na trhu dostať aj bio pupalkový olej, lisovaný za studena z ekologicky pestovaných rastlín.
Koľko pupalkového oleja denne?
Zaujíma vás, aké má pupalkový olej dávkovanie? Odporúčané denné množstvo sa obvykle pohybuje medzi 500 až 1 500 mg, v závislosti od koncentrácie a forme doplnku. Vždy sa riaďte pokynmi na obale a odporúčaniami výrobcu.
Aké má pupalka kontraindikácie?
Neužívajte pupalkový olej v tehotenstve či pri dojčení. Osoby s poruchami zrážanlivosti krvi alebo užívajúce lieky by sa o užívaní mali vždy poradiť s lekárom či lekárnikom.
Má pupalkový olej nežiaduce účinky?
Vo výnimočných prípadoch sa môžu objaviť mierne tráviace ťažkosti, bolesť hlavy alebo nevoľnosť. Ak užívate pupalkový olej v kapsulách či tobolkách dlhodobo, je vhodné občas robiť krátke prestávky.
Objavte olej z pupalky dvojročnej aj vy
Pupalka dvojročná je malý zázrak prírody pre všetkých, ktorí chcú podporiť svoje zdravie a komfort prirodzenou cestou. Vyberte si pupalkový olej v Notine a doprajte si kúsok blahodarnej prírody každý deň.