BCAA drinky a energetické nápoje
Energetické nápoje pre športovcov s BCAA
„BCAA? Čo je to?“ Ide o skratku pochádzajúcu z anglického pojmu Branched-Chain Amino Acid, v preklade „aminokyselina s rozvetveným reťazcom“. Označuje kategóriu aminokyselín, do ktorej spadajú tieto tri – leucín, izoleucín a valín. Tieto aminokyseliny sú (spolu s ďalšími 17 esenciálnymi aminokyselinami) základnou stavebnou jednotkou všetkých svalov v tele. Prečo by sme mali chcieť suplementovať konkrétne tieto tri? Pretože stavba a ochrana svalovej hmoty sa spája v najväčšej miere práve s BCAA.
Kedy si dať BCAA drink
Taká BCAA plechovka vám príde veľmi vhod, keď idete športovať skoro ráno a váš žalúdok úplne nesúhlasí s tým, aby ste raňajkovali plnohodnotné jedlo – alebo aspoň zjedli banán či vypili proteín. Vďaka týmto 3 aminokyselinám v jednej plechovke si zaistíte, že pri tejto fyzickej aktivite nebudete páliť vaše svaly, ale skôr telesný tuk.
BCAA ako súčasť energy drinku
Výrobok s BCAA v plechovke už dnes neobsahuje iba samotné BCAA. Často sú sprevádzané kofeínom, taurínom a ďalšími stimulačnými látkami. Kombinácia BCAA a stimulantov je vhodná, ide potom o funkčný energy drink. Ak vypijete jeden taký energetický drink cca 30 minút pred výkonom, bude váš organizmus nielen povzbudený podať skvelý výkon, ale zároveň bude aj ochránený pred zbytočným pálením svalov.
Pre koho sú energy nápoje vhodné?
I keď by sa mohlo zdať, že energetické nápoje sú vhodné iba pre športovcov, môže si ich dopriať absolútne každý. Energetický drink s BCAA je vhodné dať si napríklad aj vtedy, keď nemáte čas jesť, ale prichádza na vás psychická či fyzická únava. Vďaka tomu, že dnes na trhu nájdete aj energy drink v prášku, môžete mať dózu s takým práškom v kancelárii, a prebiť tak únavu absolútne kedykoľvek.
Náš tip: Viac energie vám dodajú tiež najrôznejšie stimulanty a nakopávače.