Pokožka rúk patrí k tým najnamáhanejším na našom tele. Každý deň je vystavená pôsobeniu nepriaznivých vplyvov z okolia, zmenám teplôt a častému umývaniu, ktoré vedú k narušeniu ochrannej kožnej bariéry a jej nadmernému vysušovaniu. Ak koža na rukách nie je v dobrej kondícii, objaví sa nepríjemné pnutie, svrbenie, vyrážky a bolestivé popraskané ruky do krvi. Najčastejšie sa suchá koža prejavuje na kĺboch rúk, medzi prstami a na chrbte, kde je pokožka najslabšia. Prečítajte si, ako na suché ruky, aby pokožka opäť žiarila zdravím!
Suché ruky – príčina nie je jedna
Hovorí sa, že pokožka na rukách dokáže prezradiť náš vek oveľa skôr než tvár, ktorej obvykle venujeme viac pozornosti. Čo spôsobuje, že je koža na rukách hrubá, popraskaná a rýchlejšie podlieha starnutiu?
- Príliš časté umývanie rúk a teplá voda – horúca voda síce zbavuje pokožku škodlivých baktérií a vírusov, ale aj lipidov (tzv. ceramidov), ktoré tvoria ochrannú bariéru kože.
- Nedostatočný pitný režim – nízke množstvo vody v tele sa prejavuje aj na pokožke.
- UV žiarenie – nadmerné vystavovanie pokožky škodlivému UVA a UVB žiareniu vysušuje vodu z pokožky a zvyšuje riziko vzniku pigmentových škvŕn.
- Chemikálie – čistiace prostriedky, časté používanie dezinfekcie na ruky, nekvalitná kozmetika a ďalšie chemické látky narušujú ochrannú vrstvu pokožky a následkom môže byť suchá a popraskaná koža na rukách.
- Chlad – suché ruky v zime spôsobuje mráz, vietor a sneh. Teplotné výkyvy totiž znižujú elasticitu pokožky a koža je náchylnejšia na popraskanie.
Náš tip: Suchá koža na rukách u detí môže byť spôsobená častým kúpaním, lebo ochranná vrstva ešte nie je naplno vyvinutá a tvorba mazu je nižšia než u dospelého človeka. Preto treba venovať zvýšenú pozornosť aj starostlivosti o detskú pokožku a pravidelne ju hydratovať detskými krémami.
Ako si správne umývať ruky, aby sa nevysušovali?
Správna starostlivosť o ruky sa začína už v kúpeľni! Ako si teda správne umývať ruky, aby nedochádzalo k narušeniu ochranného filmu kože?
Náš tip: Majte ten najlepší krém na suché ruky vždy pri sebe, v práci, v škole či na cestách. Do každej kabelky, batoha aj na cesty lietadlom odporúčame krém v cestovnom balení.
Ako sa starať o suché ruky – každodenná starostlivosť a niečo navyše
- Počas dňa si mažte ruky. Dopriavajte pokožke dostatok vlahy hydratačnými krémami počas celého dňa, a to hlavne po umytí rúk. Vyberte si krém na popraskané ruky, ktorý obsahuje niektorú z aktívnych látok, ako je lanolín, nechtík lekársky, bambucké alebo kakaové maslo, ktoré zmäkčujú kožu a zároveň sa dobre a rýchlo vstrebávajú.
- Na večer a noc stavte na emolienčné krémy, ktoré na koži vytvárajú ochranný film a pomáhajú tak udržať vodu dlhšie v pokožke a intenzívne ju regenerovať. Tieto mastnejšie krémy navyše okamžite zmierňujú nepríjemné pocity podráždenia a suchosť. Medzi obľúbené zložky emolienčných krémov na extrémne suché ruky patria výťažky z ovsa, urea, kyselina mliečna, kozmetická vazelína alebo včelí vosk.
- Každodennú starostlivosť o vysušené ruky doplňte aspoň raz za týždeň o hydratačné rukavice, ktoré poskytujú intenzívnu výživu a okamžitú úľavu od svrbenia a pálenia pokožky. Jednorazové rukavice fungujú ako maska na ruky, ktorá okrem hydratácie pokožky aj zjednocuje jej vzhľad, vyživuje nechty a znižuje viditeľné známky starnutia.
